• 吃蜂蜜的八大好处

    近几年来,我国医药卫生工作者经过反复的临床实验证明,蜂蜜对心脏病、肝脏病、高血压、肺病、眼病、糖尿病、痢疾、便秘、贫血、胃及十二指肠溃疡、关节炎、神经系统疾病、皮肤病、烫伤、冻伤等症都有不同程度的疗效。1、快速恢复疲劳-尤其适合熬夜后的OL们在所有的天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用,改善血液的营养状况。吃法:中午一杯蜂蜜水。2、消除大餐后的积食蜂蜜可以促使胃酸正常分泌,还有增强肠蠕动的作用,能显著缩短排便时间。吃法:每天早晚空腹服蜂蜜…

    美容塑身 2018-05-30
  • 喝酸奶的5大好处两个时间

    英国一项最新研究发现,常喝酸奶的人患2型糖尿病的风险比其他人低约四分之一,其他低脂发酵乳制品也有类似作用。酸奶是以新鲜的牛奶为原料,经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌(发酵剂),经发酵后,再冷却灌装的一种牛奶制品。目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。酸奶不但保留了牛奶的所有优点,而且某些方面经加工过程还扬长避短,成为更加适合于人类的营养保健品。正确食用酸奶有5大好处好处一:预防骨质疏松。美国纽约海伦-海丝医院的骨科主任杰瑞·尼维斯博士指出,充足的营养成分在预…

    美容塑身 2018-05-30
  • 7类人要谨慎吃花生

    没有人不认识花生的吧,也没有从来没有吃过花生的吧。但是这些一种食物并不是所有的人都适合吃它,某一类人群吃花生可能会给生命带来危害性的,所以,有这么一些人群是需要注意了,他们不适合吃花生的。那么,哪些人群不可以吃花生呢?1、痛风患者:痛风是一组嘌呤代谢紊乱所致的疾病,患者均有高尿酸血症。由于高脂饮食会减少尿酸排出,加重病情,所以痛风急性发作期应禁食花生,痛风缓解期也只能适量进食。2、胆囊切除者:胆汁对于脂肪的消化和吸收有重要意义。人吃饭后,胆囊收缩,将胆汁排入十二指肠以利消化吸收。高蛋白和高脂肪的…

    美容塑身 2018-05-30
  • 《红楼梦》藏八大养生智慧

    红楼梦我们听说过,改编的电视剧很多人也都看过,其实红楼梦里面有很多的养生常识,如捶背、喝茶等,下面就为大家介绍一下《红楼梦》中的八种代表性养生方法,一起来学学吧。感冒采用饥饿疗法《红楼梦》中,从主子到丫环,一日三餐吃得都很少,感冒伤风时尤其如此,大夫不是开药方,而是让人先“清清净净地饿两顿”,或者要求饮食一定要清淡。小病不吃药是古人的养生良方。所谓饥饿疗法,不是真的一点都不吃,而是适当地喝些米汤,主要是大米汤,有润五脏的作用。患普通感冒时,可采取饥饿疗法,多喝白米粥,夏天可放点绿豆,冬天加点糯米…

    美容塑身 2018-05-30
  • 健康长寿10步法

    长寿从改善生活细节做起。美国“维基百科”网站最新载文,总结出“长寿10步法”。第1步:避免致癌物。香烟含有多种致癌物,吸烟者应该尽早设法戒烟,降低肺癌发病率和死亡率。皮肤癌与过多接触阳光紫外线有关,出门最好涂抹防晒指数至少为15的防晒霜。第2步:正确清洁牙齿。口腔中的某些细菌容易导致血管发生炎症及肿胀,进而增加心脏病风险。除了每天仔细刷牙、饭后漱口,还要学会使用牙线。第3步:蹲式排便。研究发现,蹲式排便可大大降低结肠癌和痔疮危险。第4步:补充抗氧化剂。抗氧化剂可降低癌症危险。补充抗氧化剂的具体方…

    美容塑身 2018-05-30
  • 早春养生谨防寒风袭心

    早春二月,寒风料峭,气候多变,乍暖还寒,早晚温差大,对患有心血管病的中老年人来说,若稍有疏忽,极易发生心衰,危及健康和生命。据有关统计资料表明,我国成年人中的心衰患病率为1.5%,65岁以上的老年人群中心衰患病率高达4%-6%。因此,加强保健为第一要务。为何会发生心衰人们把天气变化比喻成心肺功能的“晴雨表”,由于早春季节寒风料峭,时有寒潮过境,当机体受到气温、气流等气候条件变化剧烈的影响,在寒冷的刺激下,交感神经兴奋,人体内收缩血管的物质——儿茶酚胺水平升高,致使全身毛细血管收缩;肾上腺素分泌增…

    美容塑身 2018-05-30
  • 水专家独家指导怎样做个会喝水的人

    近日来,安全饮水的话题又被纳入了公众聚焦的视野,城市生活中必不可少的自来水,一时间被质疑安全隐患重重。这一切的议论,只源于两位饮用水研究专家夫妇接受媒体采访时说到20年不饮用自来水,为此,两位专家在媒体上更被称为是“最会喝水”的夫妇。难道不饮自来水,就是确保安全饮水的专业意见吗?此事件专家之一,北京公众健康饮用水研究所李复兴研究员指出,每个城市的每个居民,都有办法根据每个人的饮水习惯、身体状况、家庭自来水终端水质以及经济状况,找到一个最适合自己家庭的科学的喝水方法,每一个居民都可以成为“会喝水的…

    美容塑身 2018-05-30
  • 雨水节气养生四大要点

    尽管已经过了立春,但湿暖的天气很容易招来感冒、头痛、鼻炎等疾病。这些常见的春寒病对患有高血压、心脏病的人威胁极大。它可使高血压病人发生脑中风,诱发心绞痛或心肌梗塞。一、注意预防倒春寒引起的疾病。气象医学家解释,暖冬气候使得大地水分蒸发快,气候变得异常干燥,人体容易出现口干舌燥、嗓子疼、流鼻血、眼发涩、皮肤干燥和发痒等症状,加之干燥的气候会大大削弱人体上呼吸道的防御功能,从而诱发各种呼吸道疾病,如流感、肺炎、哮喘等。忽冷忽热的气候还易使儿童遭受“倒春寒”之苦,感染百日咳、麻疹、猩红热等疾病。养生专…

    美容塑身 2018-05-30
  • 雨水节气踏青如何防过敏

    雨水节气到,春姑娘一切都像刚睡醒的样子,花红柳绿。然而,对于敏感性皮肤的姑娘来说,脸红了、发痒了、刺痛了,各种敏感症状暴发了。皮肤科专家指出,春天晴朗风大,紫外线增强,空气中过敏原增多,花粉指数偏高,有些花粉颗粒很小,很容易随着春风在空气中飘荡,过敏性皮肤接触后,就可引发症状。因此医生建议,郊游踏青,尽可能选在花粉指数最低时,如清晨、夜里,或绵绵春雨过后;若非得要外出,回家后要换上干净衣服;饮食上要少吃鱼虾、海鲜及辛辣刺激性食物。1【症状】皮肤缺水发痒灼烧刺痛常听女孩们说,自己的皮肤如何敏感,其…

    美容塑身 2018-05-30
  • 中医养生必须做到七个按时

    养生一直以来是很多人孜孜不倦的追求,而中医养生有其自身的系统性和科学性备受世人推崇,那么如何养生呢?中医养生有哪些好的办法呢? 1、按时喝水口渴,提示体内缺水已颇严重,这时再补充它为时过晚。据调查研究,有经常饮水习惯的人,患便秘、尿路结石者明显减少于不常饮水的人。而且,还对心肌梗死和中风等严重疾病有预防作用。因此,老年人、动脉硬化、高血脂、血液黏稠、冠心病和中风病人,以及对水相对需要较多的孕产妇、青少年和婴儿,更应该养成经常饮水的习惯。2、按时体检每年的健康查体中,经常发现相当多的严重疾病患者,…

    美容塑身 2018-05-30

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