得了“幻阳症”有什么感觉

最近放开后咱们周围的人阳了一大片，还没阳的人里，有的人就会疑神疑鬼，总觉得自己身体哪里不舒服了，一会吞咽一下口水，看是不是嗓子疼了?一会又量个体温，看自己是不是发烧了?一会又说自己怎么肌肉也疼起来了？于是就赶紧测一个抗原。反正就总是这样患得患失的，既担心自己羊了，又想着赶紧羊了得了。

对此，上海市第十人民医院精神心理科心理治疗师徐元红做了解答，说他们这是得了“幻阳症”。

这是因为他们在面对短期内疫情的快速发展，心理上出现了不适应的症状。这是他们对未知的情况产生的焦虑情绪。

小编对此也做了几点建议：

1.关注权威平台科学官方的信息，但也别总盯着看，因为这样的信息看多了，自己又不会筛选鉴别，就会引起心理的恐慌。

2.做好个人防护，科学预防，别跟风去过度囤药哄抢，因为在这个过程中，就会增加你的焦虑情绪。

3.该上班上班，该学习学习，保持自己正常的生活节奏，吃好喝好，保证身体得到充足的休息，会对缓解焦虑情绪大有帮助。

4.居家使用桑拿毯。汗蒸毯不但具有可以改善人体的血液循环、促进人体的新陈代谢等作用。而且能够使脂肪细胞软化溶解，起到快速排汗、排毒的效果。①使用起来方便，

专家也说了，疫情三年来，大家经历过很多不确定性，面对未知的不确定性的情况担忧、焦虑都是正常的。但我们也别总是一味的害怕，要调整自己的心态，保持适度的情绪反应，并采用积极的、合理的办法来应对这种焦虑。总之一句话就是:别总过度担心，但也别掉以轻心。