关于红外线桑拿你需要知道的一切

由于大量家用红外线桑拿毯上市，红外线桑拿是超越诊所进入我们家的最新健康趋势。但这些暖身茧真的值得大肆宣传吗？在这里，我们将解释您需要了解的有关红外线桑拿的所有信息，从科学到实际效果，以及亲自体验的最佳方式。

什么是红外线桑拿？

传统桑拿使用热量来加热您周围的空气，而红外线桑拿使用红外线直接加热身体本身。红外线面板产生的热量比热空气更能穿透人体组织，并带来许多更深层次的好处。

大多数红外线桑拿房的运行温度在 100 到 140 度之间——是的，您会大量出汗，但不会有让很多人远离传统桑拿房的闷热感。

红外线桑拿对每个人都安全吗？

红外线桑拿对于那些发现传统桑拿令人窒息的人来说是理想的选择，或者只是想在家中定期获得好处。

直接加热你的身体的概念可能听起来有些令人担忧，但健康专家普遍认为使用红外线桑拿几乎没有风险。（考虑到这项技术类似于在医院为新生儿床轻轻加热的技术。）

但是，不建议孕妇和心脏病患者使用红外线桑拿。

注意你喝了多少水，因为大量出汗当然会导致脱水。建议在桑拿之前喝一杯水，并在整个过程中小口啜饮。