黑眼圈吃什么

     黑眼圈吃什么,不少爱美女性所关注的问题,那么什么是黑眼圈?黑眼圈(熊猫眼)是由于经常熬夜,情绪不稳定,眼部疲劳、衰老,静脉血管血流速度过于缓慢,眼部皮肤红血球细胞供氧不足,静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多,形成慢性缺氧,血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着。可通过远红外理疗,利用远红外的电磁波共振形成热效应,加快眼部血液循环,加快有害物质的代谢,原本滞留在体内的老旧废物和有害物质,会随着新陈代谢由汗腺排出体外,有效去掉黑眼圈。

     黑眼圈吃什么

     一、富含维生素A的食物

     如果想要一双明亮清澈的眼睛,充分补充维生素A是不可缺少的,维生素A可维护眼睛和皮肤的健康.动物的肝脏、胡萝卜、禽类的蛋、杏仁等等均富含维生素A,这些食物可以帮助你增进视力,缓解眼疲劳,赶走黑眼圈。

     二、富含维生素C的食物

     猕猴桃其含有大量的维生素C,一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多,被誉为“水果之王”。猕猴桃还含有良好的可溶性膳食纤维,作为水果最引人注目的地方当属其所含的具有出众抗氧化性能的植物性化学物质,其因这抗氧性对眼睛有保护作用。

     三、富含维生素E的食物

     维生素E对于眼球和眼部肌肤有着非常好的滋养的作用,可以有效帮助抵抗黑眼圈的形成。而与黑芝麻有着相同功效的食物还有葵花子、核桃以及花生等等,它们均富含维他命E,可以经常搭配一起食用,对于缓解黑眼圈的问题有着很好的帮助哦。

     海带。海带营养丰富,其中富含铁质,而铁质又是构成血红蛋白的核心成分,补充适量的铁质可以促进血红蛋白的形成,增强肌肤运输养分和营养成分的能力,而充足的营养正是眼部肌肤所需要的,因此,常食海带可有效缓解黑眼圈、眼袋等眼部肌肤问题。

     绿茶。现在很多白领都久坐办公室,常饮绿茶可以缓解电脑所产生的辐射对肌肤的伤害,而同时常饮绿茶最重要的是可以缓解因电脑辐射而引发的黑眼圈的问题。由于绿茶中含有一种特殊的多酚物质,可以有效对抗自由基,帮助肌肤对抗黑眼圈以及眼袋等眼部问题,让人不会那么容易感觉到眼部疲劳。扶元护眼靓利用远红外线的超强渗透特性,促进血液循环和新陈代谢,加快眼部有害物质的代谢和排除,可调节自律神经保持在最佳状态,有效消除疲劳和黑眼圈。

     番茄。番茄,也称西红柿。每日早上一杯番茄汁,不仅可以净白肌肤,还能够帮助缓解眼部肌肤疲劳,促进气血运行,赶走黑眼圈、眼袋等眼部肌肤问题。

     枸杞子。枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道,因为它含有丰富的胡萝卜素,维他命a、b1、b2、c,钙、铁等,是健康眼睛的必需营养。

     蛋黄。蛋黄主要是含有叶黄素和玉米黄素,这两种元素都有着很强的抗氧化作用,而视网膜中“黄斑”的营养就是来源于叶黄素和玉米黄素的,帮助眼睛过滤有害的紫外线,延缓眼睛的老化,预防视网膜黄斑变性和白内障等眼疾。因此,适当食用蛋黄是对有助于眼睛的保养的。

     黑眼圈吃什么食疗

     洋参猪血豆芽汤

     原料:西洋参15克,新鲜猪血250克,大豆芽(去根和豆瓣)250克,瘦猪肉200克,生姜2片,盐少许。

     制法:将所有材料用清水洗干净。西洋参和瘦猪肉切成片状,生姜去皮切片。瓦煲内放入适量清水,用猛火煲至水滚。然后放入全部材料,改用慢火继续煲一小时左右,加入盐调味,即可食用,一日一次。

     功效:可养神、补血,清除黑眼圈。

     黑木耳滚猪肝汤

     原料:黑木耳五钱、猪肝六两、生姜一片、红枣两粒、盐少许。

     制法:先将黑木耳用清水透发,生姜刮皮,红枣去核,所有材料分别用清水洗干净。加入适量清水于煲内,先用猛火煲至水滚,然后放入黑木耳、生姜和红枣,继续用中火煲一小时左右,加入猪肝,等猪肝熟透,便可加盐调味。

     功效:黑木耳滚猪肝汤,性质平和,经常食用,可消除黑眼圈、黄褐斑等面部问题。

     苹果生鱼汤

     原料:苹果3只(约500克),生鱼1条(约150克),生姜2片,红枣10枚,盐少许。

     制法:生鱼去鳞、去鳃,用清水冲净鱼身、抹干。用姜落油锅煎至鱼身成微黄色;苹果、生姜、红枣洗干净后,苹果去皮去蒂,切成块状;生姜去皮切片,红枣去核。瓦煲内加入适量清水,用猛火煲滚。然后加入全部材料,改用中火继续煲两个小时左右。加入盐调味,即可饮用。每日两次,早晚饮用。

     功效:预防黑眼圈的出现,防止眼下出现眼袋。此外苹果生鱼汤还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠。

     除了要了解饮食上吃什么,平时也要注意眼睛的休息,防止眼睛疲劳,扶元护眼靓利用远红外和人体分子的共鸣吸收,加快血液循环,激活肌肤组织细胞,促进胶原蛋白和弹性蛋白合成,改善皮肤弹性和活力,去掉黑眼圈,恢复青春活力。

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黑眼圈吃什么
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