手部冰冷怎么办

     现代生活中有不少人“怕冷”,手部冰冷是一个症状表现,与饮食、生活习惯和血液循环有直接关系。手部冰冷怎么办?中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。受到天气转凉或身体受凉等因素的影响,致使肝脉受寒,肝脏的造血功能受到影响,导致肾脏阳气不足,肢体冷凉,手脚发红或发白,甚至出现疼痛的感觉。可通过远红外理疗(扶元嫩手宝)对手部进行调理,透过远红外线和人体分子的共鸣吸收,形成热效应,促进血液循环,改善体内微循环,调节身体机能,增强身体抵抗力,是家庭养生保健的理疗护士。

     手部冰冷怎么办

     1.调整心态,避免精神紧张或情绪激动,不少人由于工作紧绷的压力或时间逼迫的压力,都会让手脚发冷发抖的表现。研究证实,当情绪激动时,手的温度很快会下降3~6摄氏度,平静后便可恢复温暖。

     2.适当有氧运动。可以通过步行、慢跑、爬楼梯、健身舞等进行全方位的锻炼。“动则生阳”,有氧运动能促进血液循环,补充“阳气”。手部冰冷应加大上肢的活动量。通过加强对手部的锻炼,可改善手部冰冷的症状。可定期使用扶元嫩手宝,远红外线是指在所有太阳光中最能够深入皮肤和皮下组织的一种射线。透过远红外的超强渗透,促进血液循环,加快新陈代谢,并且进行四肢的按揉,以改善局部的血液循环。

     3.注意防寒保暖,减少寒冷的直接刺激:随着气温的下降,要及时添衣和增加鞋袜;手足皮肤还可经常擦些油脂,必要时外出应戴上手套,穿上厚一点的棉鞋,正如俗话所说“寒从脚下起”,如果下肢保暖做得好,全身都会觉得暖和。

     4.食用有足够热量的饮食。要多食用一些有足够热量的食物,如肉类、面食、蛋奶等,以增加机体的产热量,但肥胖者、糖尿病患者要慎食。也可以适当地食用一些促进血液循环的食物,如芝麻和花生,洋葱、辣椒也可以帮助身体产生热量、促进血液循环。北方冬季寒冷,可补温热食品,如牛、羊肉或狗肉;而南方气候较温和,应清补甘温之味,如鸡、鸭、鱼类才更加适合;而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。,除了应多吃羊肉、狗肉等具有温阳作用的食物外,还应适当增加山药、乌鸡、山楂、木耳、猪血等具有益气、养血、活血的食物摄入。

     手部冰冷一般来说血液循环不良导致的,日常要养成良好的饮食生活习惯,扶元嫩手宝利用远红外线深入人体的皮肤以及皮下组织,促使微细血管扩张,加快血液循环,提高免疫力,达到理疗养生的作用。

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