关节酸痛怎么办

     社会节奏快，生活工作压力大，不少人都有关节酸痛的症状表现，造成关节疼痛的原因很多，根据年龄、性别、发作部位、症状特征，一般可以归纳出软组织性、软骨性、骨性和炎症性等原因。关节疼痛主要是由于关节炎或关节病引起。关节痛在中医病症中属于肢节痛、肢节肿痛、痹证、痛风等病症范畴。关节酸痛怎么办，可使用远红外理疗仪（扶元关节宝），酸痛感能有效得以缓解，配合医生对症综合治疗，基本上都能治愈。

     日常养护

     1．加强锻炼，增强身体素质

     经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

     2．避免风寒湿邪侵袭

     扶元远红外疼痛专家认为：关节受到风寒湿邪的侵袭，会使机体降低了对疼痛的耐受力，还可能引发肌肉痉挛，软组织血循环受到影响，甚至发生一些炎症，导致身体健康受到伤害。要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。

     3．注意劳逸结合

     饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。关节过度疲劳，过多劳损也会导致关节酸痛，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。

     4．保持正常的心理状态

     有一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发本病的；而在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神（或心理）因素对本病有一定的影响。关节酸痛怎么办，患者应保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。

     家庭治疗

     关节酸痛是以止痛、功能锻炼，促进关节功能恢复为原则，关节酸痛怎么办？在家里远红外理疗仪如扶元关节宝对关节进行有效的理疗保健，利用远红外和穴位按摩相结合，放松肌肉，降低关节神经的兴奋性，促进关节活动范围增加，是家庭保健养生的理疗护士。

     功能锻炼

     1.屈肘甩手患者背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋活动。

     2.后伸摸棘患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，屈肘、屈腕，中指指腹触摸脊柱棘突，由下逐渐向上至最大限度后呆住不动，2分钟后再缓缓向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。

     3.手指爬墙患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度，在墙上作一记号，然后再徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。

     4.体后拉手患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，健侧手拉患侧手或腕部，逐步拉向健侧并向上牵拉。