• 不吃早餐会加快衰老 早餐什么时候吃合适

    经过一夜的睡眠,体内储存的葡萄糖已经耗尽。此时,迫切需要补充能量和营养。然而,许多人不注意吃早餐,往往只是吃一点点或根本不吃。这真的很容易,但是对健康的影响不可忽视。是否吃早餐,以及如何搭配早餐,对人类健康非常重要。 医学研究表明,人体能量的主要来源是血液中的糖,即血糖。血糖的多少决定了一个人身体能产生多少能量,而能量的多少影响着人们的能量和自我感觉。早餐对人体血糖水平有直接影响。 一般情况下,上午身体消耗的热量很多。晚餐获得的热能不能满足第二天早上对热能的需求。尤其对青少年来说,肝脏不能储存大…

    百科知识 2022-08-16