西方人热衷日光浴，追求麦色皮肤，以示自己经常有闲暇度假、地位很高。而在东方、深色皮肤是劳苦大众的标志、有钱人则白白又胖胖。近些年来，由于日晒可能导致皮肤癌、皮肤老化、雀斑、黑斑等等，吓得西方女性也不敢再大肆曝晒。美白保湿渐渐成了一致的审美标准。美白，可不是一时的事儿，要想皮肤自然白皙水润，必须长期坚持必要的美白习惯，虽说这些习惯听上去有些麻烦，但肤色白不仅有美感好看，还会让人感觉更加高贵和优雅，并且更容易让女人显出品味和品质感。都说一年四季在于春，春天是培养美白习惯和加强美白功课的好时令，不要等…

卵巢的主要功能：一为产生卵子并排卵，全责其生殖功能，另一为全成20多种激素和生长因子，控制着人体骨骼，免疫，生殖，神经等九大系统的400多个部位，维持这些器官的青春和活力，卵巢与皮肤润白，身材苗条，乳房丰满，阴道温润，情绪愉快等一系列女性美丽健康息息相关. 花无百日红，人无千日好.如今女人花枯萎得越来越快，越来越早，种种蛛丝马迹给了女人信号，但很多女人不往＂老＂上想，往往归罪于身体不好，性格不好，甚至是思想不好，殊不知，这都是死巢（卵巢正在消亡或已经消亡，即医学术语上说的卵巢萎缩）惹的祸. 由于…

睡眠 （sleep）高等脊椎动物周期性出现的一种自发的和可逆的静息状态，表现为机体对外界刺激的反应性降低和意识的暂时中断。正常人脑的活动，和所有高等脊椎动物的脑一样，始终处在觉醒和睡眠两者交替出现的状态。这种交替是生物节律现象之一。觉醒时，机体对内、外环境刺激的敏感性增高，并能做出有目的和有效的反应。睡眠时则相反，机体对刺激的敏感性降低，肌张力下降，反射阈增高，虽然还保持着自主神经系统的功能调节，可是一切复杂的高级神经活动，如学习、记忆、逻辑思维等活动均不能进行，而仅保留少量具有特殊意义的活动，…

一般人认为肌肉酸疼是久不运动，一下子运动时生产生的结果，这答案不完全对，肌肉酸疼怎么避免呢？除了每天良好的生活作息习惯之外，好的保健方法更是重要，每天对自己的肌肉进行按摩敲打等等方式的保健效果会很好，如果有好的保健器材来保健更是再好不过了。较少使用或训练的肌肉，突然进行激烈或过度反复的活动，容易引起迟发性的肌肉酸痛，预防的最佳方法是以渐进的方式进行肌肉活动，使肌肉能够负荷将进行的繁重或多次反复运动。如果已有肌肉酸痛现象，则应休息与热疗处理，不宜再过度活动，否则易产生更严重的伤害。 肌肉伸展运动(…

卵巢的健康关系到女人各个方面的健康，所以，如何保健卵巢的健康，将是一个大的课程，下面有扶元保健专家为你解说，如何保健，从什么着手去保健。 1、从解剖结构来看，卵巢后面是直肠，在平卧位时是摸不到的，所以按摩根本触不到卵巢。精油至多是渗入皮肤，不可能渗入卵巢，一般女性的对于此类的养护最佳方式，中医采用的有效方式是食补和内置的方式，内在的气血循环改变等，如美闺媛暖宫型是国内反映很好的内置型卵巢调节产品。除此之外大多是采用理疗方式比较有效，例如保健手法和仪器等，来加强内外循环的效果来改善卵巢。 2、从卵…

天气逐渐变凉快了，秋天到了，很多人易上火，火大时会出现口疮、大便涩滞等症状。不及时祛火，体内的毒素就会残留过多，引起多种疾病。下面就由扶元保健养生专家为你解说下面几种秋天保健排毒食物吧1.蜂蜜味甘，性平，自古就是滋补强身，排毒养颜的佳品。功效：对润肺止咳，润畅通便，排毒养颜有显著功效，很容易被人体吸收利用。适合症状：防治心血管疾病和神经衰弱有好处2.胡萝卜味甘，性良，养血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜…

肥胖者对感染的抵抗力降低，易发生呼吸系感染。肺炎发生率较高。皮肤折皱处易磨损引起皮炎，皮肤疖肿、泌尿系及消化系感染发生率也高。有报告阑尾炎发生率为正常人2倍。在急性感染、严重创伤、外科手术以及麻醉情况下，肥胖者应激反应差，往往病情险恶，耐受手术及麻醉能力低，术后恢复慢，并发症及死亡率增加;解决臀部赘肉的美臀操方法：      一、以单腿曲伸运动锻炼大腿肌，以求提升臀部。      1、确定跨在椅子…

口是食物进入的门户，故与脾胃相关。从嘴唇的外观，即可看出一些脾胃问题。鼻子是呼吸的通道和器官，故与肺相关。舌头是味觉器官，与心脏关联。如何从五官来辨别你是否健康？口是食物进入的门户，故与脾胃相关。从嘴唇的外观，即可看出一些脾胃问题。比如，嘴唇发乌，可能是脾胃虚寒;嘴唇颜色过红，可能是脾胃有火;如果嘴唇苍白，可能存在体内气血不足、营养不良、贫血、脾胃功能低下等问题;如果口角溃烂，可能是脾胃过热所致。鼻子是呼吸的通道和器官，故与肺相关。如果鼻子看起来很红，可能是肺热所致，也可能是内火旺盛所致。鼻子出…

冬季来临了，天气越来越冷，手脚干裂的现象很普遍，引起手脚干裂的原因有很多种，真菌、湿疹、单纯的皮肤老化干燥、糖尿病等都会引起皮肤干裂现象，患者应该先到医院请专家诊断。如果只是单纯的由于冬季气温低、皮脂腺分泌减少造成干裂问题，就需要在日常生活中多注意皮肤的护理。如果您手脚容易干裂，扶元保健养生专家推荐你不妨试试这几招：1.减少用凉水的次数，避免皮肤因受凉而减少对皮脂的分泌。2.晚上用热水浸泡手足后，涂上防裂油、甘油、凡士林等，再戴上手套或用塑料袋裹上，促进皮肤吸收营养。3.少用碱性强的肥皂，尽量避…

冬天到了，如何保健，如何养生，是大家经常谈论的话题，下面就由扶元保健养生专家为解说以下几点：一宜出汗少冬属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬“去寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但也不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。二宜健脚板健脚即健身。必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚时，按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上，活动双脚。早晚坚持搓揉脚心，以促进血液循环。此外，选一双舒适、暖和轻便、吸湿性能好的鞋子也非常重要。三宜防犯病冬季气候诱使慢性病复发或…