• 五大坏习惯如何让你越来越胖

    在聚会上喝酒 在聚会上,你也许有些紧张,于是,便让白己的双手在大量的食物和饮料间忙来忙去,并不断地喝酒,以舒缓情绪。 酒精会降低你对无意识进食的警觉性,当你无意识进食时,你会无意识地要求更多的饮料。恶性循环就这样形成了。 边做饭边吃东西 晚上,你在做饭,你切熟的食物和手头的各种食物不知不觉地失去了很多。你本来是要做3个人的饭,可却用了4个人的食材,那部分东西去哪儿了? 在烹饪之前,你实际上是饿了,但是因为各种各样的原因,你并不在乎。一旦家人放松下来,走进厨房,食物的香味就会拥抱你的饥饿。边做饭边…

    百科知识 2022-08-03
  • 6个减肥小技巧(减肥的好方法)

    为了瘦下来,每天监督自己少吃,还要迈开腿运动,想要坚持,但感觉真的好难,难道减肥没有捷径吗? 今天,减妞将分享给你一些减肥小技巧,不用节食,也不用剧烈运动,学会了就能变瘦,建议收藏。 1.好好吃早餐 别不吃早餐,如果你经常不吃早餐,非但不能减肥,有可能反而越来越胖。原因很简单,不吃早餐的时候,由于长时间肚子空空的,午餐时会出现暴饮暴食的情况,食欲旺盛,热量摄入很容易超标,导致脂肪堆积在体内。 根据相关研究,习惯不吃早餐的人,发胖概率会是一般人的4倍。不好好吃早餐,除了没有充足的能量来维持人体活动…

    百科知识 2022-07-26