暖宫腰带的好处及作用（自发热腰带使用方法）

女性容易出现宫寒的症状，表现为月经不规则、经色黯、有血块、痛经等。

在经前或者经期适量用一些暖宫温经的食物或药物调理，可使经期更舒适一些。除了常用的益母草、红糖、熟地、枸杞煮水喝之外，还常用暖宫腰带。暖宫腰带通过局部的持续发热，可作用于下腹部的穴位，如中极、关元、气海等，起到温经通络、暖宫止痛的作用，且腰带用起来更方便。

自发热腰带使用方法
第一步：取出加热腰带，打开外敷包，置于网袋内。第二步：将腰带接上电源，网面对准神阙穴（肚脐眼），热敷30分钟即可。

根据个人承受力，调整温度高低，开关处有高中低三档。

最佳热敷时间：早5：00-7：00，晚19：00-21：00（前10天早晨敷小包晚上敷大包，后20天每天早晚均敷大包）

注意：热敷时间不宜过久，30分钟左右即可，热敷太久易上火（外敷包不热时可适时翻面加热）。