减肥腰带真能减肥吗(懒人腰带真的能瘦身么)

减肥腰带真能减肥吗?因为我的身体一直以来都比较肥胖的，朋友总是在见到我的时候嘲笑我，让我很自卑，所以我下定决心要减肥，我现在正在减肥的期间，朋友推荐说减肥腰带可以减肥，我一直以来想要跟大家分享一下我个人的经历，让大家做一些参考。

1、开始听说减肥腰带可以减肥到时候我感觉有一些不靠谱，所以我就通过控制饮食的方法进行减肥，我会在每天的早上起来都喝一杯温开水，可以很好的吧，存留在体内的毒素快速的排出体外，还可以促进肠道的蠕动，每天早上一杯温开水还可以防止排泄物的堆积造在脂肪从下，长期使坚持下来，可以达到很好的保持身形的效果。

　　2、此次我又通过了合理的运动进行减肥，我会每天做一些有氧运动，比如登山，跑步游泳等，可以快速燃烧身体以内的脂肪，促进新陈代谢，有助于减肥的运动，在坚持一段时间以后，我感觉我的身体明显瘦了一些。

　　3、平时我也会合理的安排一日三餐，在早上的时候我会吃一些全麦面包和低脂的牛奶，中午的时候我会多吃一些新鲜的水果蔬菜代替主食，到晚上的时候我就会多喝一点粥，和吃苹果平时的时候我不会吃油腻的食物和高热量的食物，再坚持了一段时间以后，我感觉有很好的改善。

通过以上的几种方法，我比以前瘦了很多，外出的时候也提高了我很大一部分的自信，外出的时候我再也不会有自卑的感觉，我会继续坚持下去看后期的效果的。