羊了恢复怎么恢复（羊了恢复）

完全放开发布几天后，我就经历了新冠病毒。 5天后，我成功转阴。 我觉得我已经死过一次了。 这5天，我什么药都没吃，全靠自己的免疫力支撑着我说说我的感受，我是怎么度过这5天，转阴的。 可以参考：

Day 1：早上起来感觉很累很困，头晕目眩，体温37度，继续睡觉 中午测体温38.8度。 我知道我中招了。 经过测试，果然如此。 这一天几乎是半梦半醒。 吃的不多，就是水果和温水。

Day 2：全身肌肉开始酸痛，体温持续39度，喝了很多水，但努力吃2顿饭。

Day 3：起床后肌肉酸痛感消失，体温37.5度左右，但出现了新的症状，就是喉咙干痛。 吃了很多水果，喝了水，但没有别的办法。 我喉咙痛得根本睡不着。 差点整夜失眠，半夜醒了好几次喝水。

Day 4：喉咙干痒消失，开始鼻塞流鼻涕。 我每天用完一包纸，睡觉时用嘴呼吸。

Day 5：除了有点鼻塞，没有别的，也没有什么不适，精神状态和食欲都好了很多。 我在第五天测试了它，它变成了阴性。

发汗排毒毯图
平时生活中也要注意在饮食上加强营养，也可以通过远红外桑拿毯锻炼来增强体质，增加身体的抗病能力，才能在一定程度上减少身体患病的可能性。居家运动使用汗蒸毯不但具有可以改善人体的血液循环、促进人体的新陈代谢等作用。而且能够使脂肪细胞软化溶解，起到快速排汗、排毒的效果。

基本上，我很少生病。 这一次，我中招了。 与我的朋友相比，我的症状并不严重。 这更像是感冒。 5天没吃药，成功转阴。 之前觉得挺吓人的，经历过之后了发现这种感觉并不算太可怕。

希望大家能够积极正确的面对。 居家做好通风消毒，外出做好自我防护。