远红外线的医疗应用

   声、光、冷、热学等物理原理是复健科治疗的基础，红外线治疗是浅层热疗很重要的一种。
   一般来说，急性受伤治疗会使用冰疗，慢性治疗则使用热疗，像是浸泡温泉、热敷包都属于热疗的一种。另外还有非接触性热疗，藉由电磁波传递能量，依据波长分为微波、短波、红外线等，波长不同穿透度就不同。红外线是指波长介于770~1250nm的电池辐射，近红外线（波长770~1500nm），对人体穿透度大约为5mm，远红外线（波长1500~12500nm）对人体穿透度大约为1mm。波长较小者穿透力较强，波长较长者，穿透度比较浅。

人体组织受伤后，为什么红外线治疗会有所助益? 其实是因为表浅的血液循环增加也会促进改善深层血液循环，使深层组织也有治疗效果。红外线等热疗可减轻疼痛，提高神经阈值，另外一方面可增加血管的通透性、改善血液循环、增加新陈代谢，排除体内废物，还能放松肌肉。热敷后，更适合组织伸展，关节与组织因温度提高而更加柔软，让伸展效果更好。就像是平常运动时，热身完再进行主体训练及训练完再伸展会让效果更好是同样的概念。

红外线利用辐射传递热能，不须与身体直接接触，可用于皮肤状况不佳的部位。但是使用红外线等浅层热疗，有一些情况必须注意，如:急性发炎、循环障碍、感染、水肿、流血、肿瘤、正在生长的疤痕、温度感觉受损的区域、或是认知沟通障碍而无法表达感觉或不舒服的人。如果施加热敷，要特别小心温度与强度，避免烫伤。

操作红外线，以垂直角度、距离40～60公分的方式照射患部，约二十分钟即可，热度越高时间越短。同样是浅层热疗，红外线比起热敷包，更为均匀加热，接触面积较大。治疗时正常的感觉为舒服微热或中等程度的热，太热须立即调低强度或停止治疗。常被运用在治疗慢性酸痛及紧绷。

   除了适度热敷，要记得保持良好姿势跟适度运动才是根本，再搭配充足的营养及规律的作息，可以增加免疫力，让受伤疼痛的部位复原更快。