腰带加热减肥真的有效吗?(是否靠谱)
合格、优质的健身减肥腰带或者瘦身腰带会有一定效果,但是,肯定没有广告里宣扬的那么大效果,不用任何运动,只要带着一条腰带即可。
减肥瘦身腰带效果自然是有一些的,但肯定不是决定性的,减肥主要是控制饮食和锻炼,可参照以下方法。
早上:吃一个鸡蛋和牛奶一袋,或者豆浆和鸡蛋。
上午10点前吃水果,吃两个,不大不小的,西红柿最好,或者梨,橘子也行,别吃含糖量多的。
中午:别吃肥肉,别吃猪肉,别吃面食,吃瘦牛肉或者鸡肉都可以,别吃鸡皮,牛肉吃三块也就行了,鸡肉也一样,不能吃太多,多吃青菜,清淡点,油菜或者小白菜减肥比较快,其他的慢,最好别涮着吃,也发胖,平时别吃甜的。
晚上:吃一个黄瓜。出去散步一小时,保证减肥。我用这种方式瘦了20斤。油菜和牛肉是补血补气的,吃的再少都不会缺营养的,可是别的菜含的成分多,相对起不减的。小白菜也行,总之中午吃个7分饱就行。别吃零食。
当然,你也可以试着用一下减肥产品,但选择减肥产品一定要选大多数买家都好评的产品哦,并且月销量在1000件以上,而且一定要选择绿色健康,没有副作用的减肥产品。健身减肥腰带有用吗,用用不妨,但不要指望它能让你不费力地减肥成功。