产后多久恢复身材

产后多久恢复身材？

产后恢复身材的时间大约在产后三个月左右，部分人群会由于自身体质问题、恢复的时间可能会稍长一点。

产后身材恢复之后可以通过饮食的控制以及配合运动锻炼、可以帮助瘦身、如果是进行母乳喂奶的话不建议宝妈过于节食、避免奶水减少或者营养不良。

在产后的42天左右则可以进行B超查看子宫恢复的状况、此时也可以进行收腹运动、腹式呼吸、盆底运动、散步以及有用等运动、对产后恢复有一定的帮助。

专家建议产后可以多吃水果、蔬菜、多喝水、不要大吃大喝。减肥瘦身是一场持久战、需要长时间的坚持、但是由于减肥药大部分都有较大的副作用，所以并不建议吃，容易引起反弹。