痛经不能吃什么

经痛，就是指女士生理期期间的经挛痛疼病症，它会造成全身不适感，严重危害日常生活工作。在日常生活中，很多女士常有痛经的症状，在月经期一直难受。女士在经痛时一定要留意饮食搭配，不然会加剧经痛，在月经期饮食搭配是十分关键的。那麼，经痛不可以吃什么呢？痛经吃什么能减轻痛疼呢？

一、经痛忌食食品

1：禁口辛辣食物

一些女士的经痛是由寒湿造成的，这类患者吃辛辣食物的商品会加剧骨盆血肿和发炎，比较严重会造成孑宫全身肌肉过多收拢，加剧经痛。辛辣食物商品包含胡椒粉、辣椒、蒜头、洋葱、姜片、韭菜、烈酒和刺激性食物调料，经痛者应尽量避免吃或不要吃。

2：忌讳寒食

气血虚和阳虚的女士在生理期或经期期间应防止吃冷食，这儿常说的冷饮包含各种各样冷食及其韭菜、梨、柿子、西瓜、黄瓜、柚子和橘子等性寒食品。

3：忌吃酸味食品

酸味食品味冷，具备使毛细血管收拢的特点，不利血夜的通畅和排出来、因而，酸味食品是经痛饮食搭配的忌讳食物。酸性食物包含白醋、番石榴、青梅、杨梅酒、酸枣、青芒、杏子、李子、青柠檬等。

二、经痛宜食食品

1：老红糖

中医学觉得，老红糖具备益气补血、健脾胃温胃、袪风祛寒的作用。它在一定水平上有利于女人月经畅顺，为女士提升动能，激话血液循环系统，使经期更畅顺。

2：苹果

苹果中带有约30mg或大量的黄酮类物质，此外，它还带有15%的糖分和阿拉伯胶。另外，维他命A、C和抗氧剂在苹果中也很丰富多彩。苹果中的微生物黄酮素可调整血糖，减少血夜黏度，改进血糖，软化血管，减轻筋挛。苹果中带有的糖和锂等原素都是合理的镇定原素，他们对女性经期腹疼也是一定的功效。

3：当归

当归是一种普遍的中草药材，具备调理月经活血化瘀益气养血的作用。它常常用以医治女士的月经不调症状，具备调整经期、提升肝血、祛除黄褐斑和老人斑的功效，而且，当归在经前服食可降低痛经的症状。