去掉腰部赘肉的方法

     腰围是身体健康的晴雨表，人们很关注体重，其实更应该关注腰围。腰部的赘肉不仅影响不少爱美人士的整体美观，还给身体暗藏了各种各样的健康隐患。据一项医学调查发现腰部赘肉的油脂会增加我们患心脏病、中风、高血压、糖尿病，甚至癌症的风险。另外腰部的赘肉囤积容易形成大腰围，大腰围的人过早死亡的风险最高可达到正常人的两倍。因此去掉腰部赘肉不容忽视。远红外疗法可以有效减掉腰部赘肉，由于远红外线与人体内细胞分子的振动频率接近，透过共鸣吸收，促进新陈代谢，清除体内有害物质，改善身体微循环。用简单通俗的语言来说，第一、通过远红外发热，打开毛孔，让毛细血管扩张，然后辅助的按摩功能是为了让经脉松弛，一开一松，延传古代博大精深的医理，配合增效精油，从而到达理疗治病目的。
     腰部赘肉的原因

     1.饮食结构不合理：甜食、饮料、高热量食品、高油、高甜、高蛋白质、低纤维容易发胖，脂肪储存在肚子上。另外夜宵和喝酒也容易导致腰部赘肉的堆积，加上晚上代谢差、吸收好，所以很容易发胖。

     2.运动不足：若饮食不变或饮食热量摄取过多，而运动不足，等于有多余热量去转变成脂肪储存，日积月累之后就愈来愈胖，腰部赘肉也不可避免的增多。

     3.情绪饮食：俗话说：”心宽体胖。”没有思想负担，吃得香，消化吸收也特别好。或”借酒消愁”以大吃大喝来缓解自己不愉快的情绪，导致热量过多，变成脂肪积聚到腰部。

     减掉腰部赘肉的方法

     一、远红外疗法是有效减掉腰部赘肉的方法。扶元瘦身美腿带是利用远红外线给予细胞活动的同时，还能起到排除体内毒素和垃圾的作用。远红外线可渗透到皮下深层细胞，有利于清除血管囤积物及体内有害物质，将妨害新陈代谢的障碍清除，加强新陈代谢，通过新陈代谢把腹部赘肉的脂肪迅速溶解并排出体外，达到排毒纤体的效果。

     二、平卧位做腹肌运动。脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。

     三、揉捏腹部，要想腹部尽快去脂，在腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次，“躯赶”脂肪，促进脂肪代谢。扶元美腿带可以有效振动揉捏腹部，不仅可以放松腹部肌肉，缓解疲劳，同时也能震脂溶脂，效果显著。

     四、减掉腰部赘肉的方法，饮食是很重要的一部分，选择的食谱不当，就难以实现瘦肚子的效果，甚至是更加严重，搭配营养的套餐，吃肚子爱吃的食物，给肚子滋润，可以利气通便、肠道舒畅，肚子就容易减下来。

     减掉腰部赘肉的方法需要长期通过正确的饮食习惯和生活规律进行调理，结合扶元美腿带能更好的摆脱小肚子，通过远红外线共振效应，加速血液循环，燃烧腹部多余脂肪，增强肌肤细胞排汗排毒，促进身体新陈代谢机能，达到减肥美体效。

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