色斑吃什么好

     色斑是由于皮肤黑色素的增加而形成的一种常见面部呈褐色或黑色素沉着性、损容性的皮肤疾病,多发于面颊和前额部位,日晒后加重,多见于女性,与妊娠,长期口服避孕药的月经紊乱有关,属于中医的黛黑斑、肝斑。色斑吃什么好是不少人关心的问题,其实可以多吃些新鲜水果蔬菜,以补充维生素,保持营养均衡。另外可结合远红外理疗,通过远红外线温度升高加热引起的体内热深层效应,能活化细胞,提高肝脏解毒、排毒作用,强化肝脏功能,加速有害物质代谢,透过汗液排出体外,排毒美容疗效显著。

     原因

     色斑形成原因他们有一个共同的根源就是:体内产生了大量过剩的自由基。自由基通过一系列污染反应,导致细胞产生垃圾、毒素,在表面形成色斑。色斑的形成与太阳光照、电脑辐射、内分泌失调、遗传、使用含汞等重金属的劣质化妆品有关,尤其是太阳紫外线、劣质化妆品是致女性长色斑的两大诱因。气候炎热、紫外线强的地方“斑女郎”也相对多些。

     色斑吃什么好

     水果有丰富的营养和维生素,有些水果还有美容的功效,所以多吃这些水果是对去除色斑很有帮助的。

     1、菠萝。菠萝属于热带水果,其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑,使皮肤润泽、透明,还能有效去除角质,促进肌肤新陈代谢,皮肤呈现健康状态。肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭,长期坚持能起到美白嫩肤的作用。在洗澡水中加入少许菠萝汁更能滋润肌肤,尤其适用于皮肤粗糙的人。

     2、樱桃和奇异果也是去除色斑的很好的水果选择,樱桃和奇异果中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成。另外,樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

     3、草莓。草莓可令皮肤清新、平滑,避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质,对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛,对治疗失眠效果不错。

     4、西红柿也是很好的去除色斑的水果,西红柿丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人,可以将番茄捣汁后涂于脸上,停留约15分钟后用清水洗净,对去除面部死皮大有帮助。西红柿也是富含维他命C的蔬菜,在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部,10多分钟后清洗干净,天天坚持可以祛斑美白。

     从中医角度看,女子以血为本,血可以说是女性美容最重要的物质基础。故调血是女性修“神”养“形”的主旨,调血包括补血、活血、凉血,分别相对血虚、血淤、血热者,目的是要恢复其旺盛、畅通而有条不紊的状态,从而发挥滋养的作用。远红外理疗超强渗透原理,深入体内深层组织,促进血液循环和新陈代谢,加快体内有害物质和毒素的代谢和排出,祛瘀旺血,养颜保健。

     食疗方

     一、取黑豆30克,雪梨1~2个,将梨去皮切片,加适量水和黑豆一起放在锅内,先用大火煮开,再用小火煮烂即可,吃梨喝汤。黑豆和雪梨两种食物一同炖煮,可改善面色晦暗无光泽、易生色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、易生痤疮等皮肤问题,同时可治疗肺阴亏虚所致的毛发柔弱、色白等症。

     二、取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。

     经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。

     三、柠檬是很好的美容养颜的圣品。将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外柠檬还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。

     四、取黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳,《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤,防止皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。

     不少人相信对于色斑吃什么好都有初步的了解,感兴趣的朋友们在饮食上不妨试一试。另外还可以结合远红外理疗,相信效果更好。扶元青春美颜面罩通过远红外与身体分子的共鸣吸收,远红外深层作用于皮下组织,促进血液循环和新陈代谢,将淤血等妨害新陈代谢的障碍全部清除干净,排毒养颜,是家庭美容养生的必备理疗产品。

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