腰酸痛是怎么回事

     在日常生活中,不少人都会出现过腰痛的状况,腰酸痛是怎么回事?扶元疼痛专家指出:腰酸痛是指腰部一侧或双侧疼痛连脊椎的一种症状,男女均有发生,女性居多。腰酸痛是一个症状,不是一个独立的疾病,夏季很多人会长时间开空调,这种生活方式容易导致腰部胀痛不适,随着天气慢慢转凉,不注意身体保暖,都会出现腰部酸痛,长期下去会诱发疾病,肩颈腰部的护理保养不容忽视,大多数人通过保守治疗,腰痛就能得以缓解,如推拿按摩,远红外理疗等都能收到不错的疗效。

     腰酸痛是怎么回事?腰肌劳损是导致腰酸痛的常见诱因。从事需要久站工作的如纺织、印染、理发、售货等,这类人群由于持续站立,长时间维持一个体位或姿势太久,腰部肌腱、韧带伸展能力减弱,局部可积聚过多的乳酸,抑制了腰肌的正常代谢,也可导致腰肌劳损而引起的腰痛。经常背重物,腰部负担过重,易发生脊椎侧弯,造成腰肌劳损而出现腰痛。扶元背肩松能通过远红外线与人体细胞的共振产生热效应,促进血液循环,加快新陈代谢能力,促进乳酸等物质的代谢跟消耗,清除疲劳,调节神经系统,有效缓解疼痛。

     日常护理

     1.从人体的生理构造来看,钢丝床不是理想的睡床。过于柔软的床会使椎间盘向后滑出,进而影响腰椎的生理曲度,形成腰部肌肉、韧带的严重及痉挛。有一定硬度的床,可消除体重对椎间盘的压力。但“硬”也要适度,不能过硬,以仰卧时将手掌伸入腰下刚好不费力为宜。杰出的睡姿是仰卧位,四肢略微外展放松,其次是侧卧位。

     2.坚持准确姿态,并不断变换姿态,尽可能使身体不疲劳。不良的姿态会使支撑脊柱坚持全身平衡的背肌以及腹肌肌群疲劳,下降其功用,使部分代谢产品—乳酸积蓄,而发生腰背酸痛。

     3.留意身体的保暖,以免弯腰的时分把腰露出来;洗澡后要及时把腰部擦干,防止受凉;此外,闲暇时搓热手掌、冲突腰部,也能缓解腰痛。

     4.腰酸痛病人可参与一些力所能及的运动,如游水等;也可进行医疗体操训练,如仰卧屈腿挺腹运动、俯卧燕飞式运动等,力所能及,按部就班;倒走训练,通常迟早进行2次,每次20分钟,训练时要挺胸,并尽量后抬大腿;还可合作按摩腰部,增强腰部血液循环,加强腰背力量,削减腰痛的复发。

     腰酸痛是怎么回事?随着年龄的增长,腰椎神经的压迫症状也会随之增多,中医认为腰酸痛多由肾阳不足,寒凝带脉,或肝经湿热侵及带脉,经行之际,阳虚气弱,以致带脉气结不通而出现疼痛;或冲任气血充盛,以致带脉壅滞,湿热滞留而疼痛。通过远红外理疗【扶元背肩松】能有效对肩颈腰三个部位进行全方位的理疗保健,促进气血的运行,培阳祛湿,结合穴位按摩舒活经络,加快病灶的修复,远红外线百利无一害,经常使用还能改善身体机能,是家庭不可多得的理疗保健护士。

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