腰酸痛是怎么回事

     在日常生活中，不少人都会出现过腰痛的状况，腰酸痛是怎么回事？扶元疼痛专家指出：腰酸痛是指腰部一侧或双侧疼痛连脊椎的一种症状，男女均有发生，女性居多。腰酸痛是一个症状，不是一个独立的疾病，夏季很多人会长时间开空调，这种生活方式容易导致腰部胀痛不适，随着天气慢慢转凉，不注意身体保暖，都会出现腰部酸痛，长期下去会诱发疾病，肩颈腰部的护理保养不容忽视，大多数人通过保守治疗，腰痛就能得以缓解，如推拿按摩，远红外理疗等都能收到不错的疗效。

     腰酸痛是怎么回事？腰肌劳损是导致腰酸痛的常见诱因。从事需要久站工作的如纺织、印染、理发、售货等，这类人群由于持续站立，长时间维持一个体位或姿势太久，腰部肌腱、韧带伸展能力减弱，局部可积聚过多的乳酸，抑制了腰肌的正常代谢，也可导致腰肌劳损而引起的腰痛。经常背重物，腰部负担过重，易发生脊椎侧弯，造成腰肌劳损而出现腰痛。扶元背肩松能通过远红外线与人体细胞的共振产生热效应，促进血液循环，加快新陈代谢能力，促进乳酸等物质的代谢跟消耗，清除疲劳，调节神经系统，有效缓解疼痛。

     日常护理

     1.从人体的生理构造来看，钢丝床不是理想的睡床。过于柔软的床会使椎间盘向后滑出，进而影响腰椎的生理曲度，形成腰部肌肉、韧带的严重及痉挛。有一定硬度的床，可消除体重对椎间盘的压力。但“硬”也要适度，不能过硬，以仰卧时将手掌伸入腰下刚好不费力为宜。杰出的睡姿是仰卧位，四肢略微外展放松，其次是侧卧位。

     2.坚持准确姿态，并不断变换姿态，尽可能使身体不疲劳。不良的姿态会使支撑脊柱坚持全身平衡的背肌以及腹肌肌群疲劳，下降其功用，使部分代谢产品—乳酸积蓄，而发生腰背酸痛。

     3.留意身体的保暖，以免弯腰的时分把腰露出来；洗澡后要及时把腰部擦干，防止受凉；此外，闲暇时搓热手掌、冲突腰部，也能缓解腰痛。

     4.腰酸痛病人可参与一些力所能及的运动，如游水等；也可进行医疗体操训练，如仰卧屈腿挺腹运动、俯卧燕飞式运动等，力所能及，按部就班；倒走训练，通常迟早进行2次，每次20分钟，训练时要挺胸，并尽量后抬大腿；还可合作按摩腰部，增强腰部血液循环，加强腰背力量，削减腰痛的复发。

     腰酸痛是怎么回事？随着年龄的增长，腰椎神经的压迫症状也会随之增多，中医认为腰酸痛多由肾阳不足，寒凝带脉，或肝经湿热侵及带脉，经行之际，阳虚气弱，以致带脉气结不通而出现疼痛；或冲任气血充盛，以致带脉壅滞，湿热滞留而疼痛。通过远红外理疗【扶元背肩松】能有效对肩颈腰三个部位进行全方位的理疗保健，促进气血的运行，培阳祛湿，结合穴位按摩舒活经络，加快病灶的修复，远红外线百利无一害，经常使用还能改善身体机能，是家庭不可多得的理疗保健护士。