腰腿痛的治疗

     腰腿痛是是一组症候群，以腰部和腿部疼痛为主要症状的伤科病症，腰腿痛病因复杂，随着机体内分泌、免疫、生物力学等的变化，脊柱结构发生改变，失去正常的力学特征，而导致腰腿痛。与运动系统有直接关系者以损伤，慢性劳损及感受风寒湿邪最为多见，腰腿痛的治疗方法有哪些？远红外理疗有效果吗？日常该如何护理？下面就带大家介绍一下。

     日常配合进行远红外理疗可以促进身体血液循环，活化组织细胞，从而发挥生物大分子调节机体代谢免疫等活动的功能，消炎镇痛，疏通经络，有利于机体机能的恢复和平衡，达到防病、治病的目的。

     治疗

     腰腿痛的治疗应了解腰腿痛的原因才能对症施治，获得最佳治疗效果。因此如果出现腰腿疼痛的症状，一定要做到早发现早治疗，才能更好的预后，切勿炜疾忌医，尽快到正规的医院确诊积极配合治疗，正确对待自己的各种病症。腰腿痛的治疗的药物治疗效果不佳，应接受医生积极治疗，患者应静卧硬板床休息，在家使用远红外理疗仪，配合适当进行功能锻炼，病患就会很快痊愈了。

     功能锻炼

     1、倒走法。倒走时要选择平坦而又安全的场地进行退步走。方法：走时要挺胸收腹，平视前方，双手自然前后挥动，尽量少回头。倒走速度应根据自己的能力而定，要循序渐进，每次一般倒走15分钟，每日两次。

     2、伸腰法。双脚叉开与肩同宽，全身放松。随着双臂缓慢上举的同时用鼻缓缓吸气。双臂高举过头顶，抬头仰望天空，腰部向上直撑到最大限度，停片刻。然后，随双臂慢慢放下的同时用嘴慢慢呼气。照此法反复做36次，每日早晚各做一次，最好选择空气清新地方做。

     3、下蹲法。两脚叉开与肩同宽，双手平举，缓慢深蹲，脚尖着地，脚跟抬起。下蹲要到位，初练下蹲时，可扶墙等物半蹲，逐渐增加下蹲次数。每日做2次，每次下蹲36次。

     腰腿痛的治疗需结合实际病症选择正确治疗方法，因腰部组织结构丰富，造成腰腿痛的具体原因亦多种多样，如果在未辨识具体原因之前盲目施治，譬如腰椎间盘突出造成压迫刺激脊髓、神经根并引起疼痛，根据突出髓核压迫部位与方向不同，盲目进行推拿容易造成血管神经进一步受到压迫和刺激，加重原有病情。在家使用远红外理疗仪（扶元背肩松）可以有效缓解疼痛，对肩颈腰三个部位进行全面的保健理疗，结合穴位按摩更好通经活络，祛湿扶正，加速病灶的修复，对腰腿痛的治疗十分有帮助。

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