减肥甩脂腰带有用吗（懒得动减肥腰带）

减肥甩脂腰带有用吗?现在因为生活质量的提高，所以我也导致自己的身材就出现了一些走样的情况，因为我的身材现在已经开始出现偏胖了，从这个时候开始，我就特别想要减肥，下面我给大家分享一下我自己的减肥方法。

1、首先就是减肥使用的甩脂腰带是有效果的，因为我当时在减肥的时候就是买过这种腰带，在使用的过程当中，我的局部是有一些灼热感的，然后我就上网查了一下，发现这属于正常现象，是属于脂肪正处于燃烧的阶段，但是使用了一段时间之后，发现效果还是比较好的，所以这个也是挺有推荐的。

2、其次就是在减肥的时候，我也会通过运动的方式达到减肥效果，刚开始运动的时候我选择的是跑步，因为跑步是有氧运动，可以加速身体脂肪燃烧，从而达到减肥的效果，但是我刚开始跑步时是跑不了5公里的，所以我就跑了3四公里左右，通过长时间的坚持也可以慢慢的跑到5公里了。

　　3、但是我在减肥的时候也特别注意自己的饮食，以前我的饮食是比较杂乱无章的，但是自从开始减肥之后，我就让自己的饮食变得清淡起来，当然也会适当的吃一些减肥餐，刚开始的时候确实不太习惯，但是为了让自己的身材变好，我就继续坚持。

　　通过一段时间努力之后，我成功的让自己的身材瘦了下来，自从自己身材瘦下来之后，我整个人变得更加自信了，以前我不敢穿的衣服，到现在我可以勇敢的去尝试，我感觉这就是瘦身成功带给我的自信心。